生理期是女性每个月最重要的时期这个时候的女性要在生活习惯和饮食上特别注意那生理期哪些水果是不能吃的呢？

生理期是女性每个月最重要的时期这个时候的女性要在生活习惯和饮食上特别注意那生理期哪些水果是不能吃的呢？

生理期不能吃的水果

另有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

而苹果含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等而且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质可止泻通便对经期常见的便秘很有效果。

其中荔枝果肉晶莹口感酸甜内含富厚的维生素C和卵白质具有增补能量增强人体的免疫功效是女人生理期极好的水果。

适合生理期吃的水果

月经期间宜食用“温性”的水果像荔枝、苹果、石榴、葡萄、樱桃、大枣、木瓜等。

典型代表是西瓜西瓜性寒质滑又名“寒瓜”纵然是正凡人也不行过量食用经期女性更应审慎食之。

对于这些寒凉水果经期最好不要食用此外还应制止食用酸涩水果如酸梅、未成熟水果这些水果食用后会导致经血不畅。

经期吃这两类水果不仅能为身体增补水分和营养物质还能缓解经期食欲差、腰酸疲劳等症状。

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